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冬天孩子要多吃的菜,鲜香滋补,暖胃抗寒,汤汁都不剩

发布时间:2020-12-23 20:00:35

大家好,今天要给大家推荐的营养菜品,还没有鲜香滋补,孩子常吃能暖胃耐寒,冬季不怕冷,身体好,病也少。今天要给大家推荐的这道菜就是家用盘鸡。搭配鸡肉、土豆、洋葱、红辣椒等几种主要材料烹调。鸡味甘性温,有健脾胃、益五脏、补虚损、强筋骨的功效,是为广东人烹调配制药膳的主要肉类食材之一,营养不良,对畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱症等有很好的食疗作用。鸡肉蛋白质含量高,消化率高;脂肪含量低,但其中多不饱和脂肪酸高,可以降低不利于人体健康的低密度脂蛋白含量。富含多种维生素、对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡爪含有丰富的钙和胶原蛋白,可以软化血管,还有美容的效果。

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